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银河娱乐场真钱赌博|客都大讲堂|如何备战2019“梅马”?这堂课不容错过(附视频)

时间:2020-01-11 16:07:36 作者:匿名

银河娱乐场真钱赌博|客都大讲堂|如何备战2019“梅马”?这堂课不容错过(附视频)

银河娱乐场真钱赌博,客都公开课第50期《备战“梅马,你准备好了吗”》全程视频

8月27日周二晚,客都公开课第50期“备战2019梅州马拉松,你准备好了吗?”在世界客商中心二楼演讲厅举行,由嘉应学院体育学教授马进荣开讲。

公开课上,马进荣讲师给大家分享了跑步的优势、科学跑姿及技巧,如何规避跑步常见损伤,并详细讲解了马拉松比赛注意事项,马进荣鼓励听众多运动,但跑步时不要逞强,一定要量力而行,让跑步变得舒服又好玩最重要。

在互动环节,听众就“跑步时如何调整呼吸和节奏”“跑步后如何肌肉放松”等问题进行提问,马进荣耐心解答,并作了现场示范。

主讲嘉宾介绍

◉马进荣

嘉应学院体育学教授,梅州市长跑协会副会长,嘉应学院健身长跑协会会长,运动处方师,体能训练师,羽毛球社会体育指导员,健身轮滑社会体育指导员,中国教育技术协会体育专业委员会理事。

2018年获广东省群众体育先进个人荣誉称号,是中国马拉松大满贯选手,个人最好成绩3小时23分,在全国女子同年龄段名列前茅。

【全媒体记者】张柳青

【通讯员】李惠婷

【作者】 张柳青

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端